När vi upplever händelser som är skrämmande, överväldigande eller går utöver vad kroppen och hjärnan normalt kan hantera, aktiveras starka stress- och rädsloreaktioner. För många klingar dessa reaktioner av med tiden, men ibland blir de kvar och börjar påverka vardagen – något som ofta kallas traumareaktioner.
Du kan uppleva:
Ibland utvecklas posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) med symtom som mardrömmar, sömnsvårigheter, stark ångest, undvikandebeteenden och överdriven vaksamhet – en ständig beredskap inför potentiell fara – som gör det svårt att slappna av.
De kan komma från många typer av upplevelser – allt från återkommande kritik eller avvisanden i barndomen till allvarliga händelser som olyckor, övergrepp, krig eller naturkatastrofer. När dessa erfarenheter inte får möjlighet att bearbetas kan de fortsätta påverka självkänsla och välbefinnande.
Traumareaktioner är välförstådda och går att behandla. En metod som visat goda resultat är EMDR, som hjälper till att bearbeta obearbetade minnen, minska inre stress och bygga en starkare känsla av trygghet och balans.
Genom EMDR och samtalsbehandling utforskar vi tillsammans de erfarenheter som ligger till grund för dina reaktioner och arbetar stegvis för att återta ett mer närvarande och stabilt liv.
Läkning är möjlig. Med rätt stöd kan du minska inre stress, stärka självtilliten och skapa en större känsla av balans i vardagen.