För att en behandling ska kunna bli hjälpsam behöver du känna att du kan vara öppen med det du upplever. Du ska kunna berätta både om det som känns viktigt och om sådant som du kanske själv tänker är för litet, svårt eller motsägelsefullt.
Jag försöker skapa ett samtalsklimat där det finns utrymme för hela din situation. Samtidigt är jag tydlig med vad jag uppmärksammar, hur jag förstår de mönster vi ser och vad jag bedömer att vi behöver arbeta vidare med.
Jag lyssnar efter det du berättar och hur reaktioner och beteenden hänger samman. Utgångspunkten är att först förstå din situation innan vi bestämmer vad som bör förändras.
Du ska förstå hur jag resonerar och varför jag föreslår ett visst upplägg. Jag försöker vara rak utan att bli dömande och förklarar psykologiska samband på ett konkret och begripligt sätt.
Det ska finnas utrymme att prata om sådant som väcker skam, oro, självkritik eller osäkerhet. Du behöver inte formulera dig perfekt eller ha en färdig förklaring till varför du reagerar som du gör.
Behandlingen är mer än ett samtal där du berättar och jag lyssnar. Vi formulerar mål, undersöker återkommande mönster och arbetar aktivt med det du vill kunna hantera eller göra annorlunda.
Psykolog är en skyddad yrkestitel som endast får användas av den som har psykologlegitimation.
Som legitimerad psykolog arbetar jag under professionellt yrkesansvar och omfattas av krav på tystnadsplikt och journalföring. Tystnadsplikten gäller även inom privat vård.
De digitala samtalen genomförs via en säker och krypterad vårdplattform med BankID och tvåfaktorsautentisering.
Jag har arbetat med vuxnas psykiska hälsa i över tio år och har en bakgrund inom specialistpsykiatrin. Där har jag mött människor med både avgränsade svårigheter och mer komplex problematik.
Jag har erfarenhet av psykologisk behandling vid bland annat depression, ångestsyndrom och PTSD samt av stödjande samtal vid kris och sorg. Jag har också arbetat med utredning av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personlighetssyndrom.
Erfarenheten från specialistpsykiatrin har gett mig en bred klinisk grund och en förståelse för att psykiska svårigheter sällan kan ses isolerade från resten av livet. Tidigare erfarenheter, relationer, personliga förutsättningar och den aktuella livssituationen kan alla påverka hur ett problem utvecklas och vad som behövs för att skapa förändring.
I dag fokuserar jag på individuell psykologisk behandling för vuxna genom Psykologisk Praxis, som är en helt digital mottagning.
Rihan Kosejian, Leg. psykolog
Du är mer än de problem som gjort att du söker hjälp. Därför vill jag förstå både det som begränsar dig och de styrkor och erfarenheter som kan hjälpa dig vidare.
I behandlingen undersöker vi hur svårigheterna har utvecklats, vad som väcker dem och vilka strategier du använder. Sådant som begränsar dig i dag kan tidigare ha varit ett sätt att skydda dig, minska obehag eller få kontroll.
När vi förstår mönstret kan vi börja pröva nya sätt att hantera tankar, känslor och situationer. Jag bidrar med klinisk kunskap, struktur och vägledning, men förändringsarbetet gör vi tillsammans och anpassar efter dina mål och förutsättningar.
”Ödmjuk och fokuserad på problemet, lyhörd och motiverande i sitt sätt att prata.”
”Har fått väldigt bra hjälp och verktyg hitills för att hantera min stress.”
”Du var rak på sak, jag kände mig trygg med att berätta för att du kändes kompetent och var inte flummig.”
”Toppen, bra, tydliga råd, framsteg.”
Skicka en kort förfrågan och beskriv vad som gjort att du söker stöd just nu.
Din förfrågan är inte bindande. Jag går personligen igenom informationen och återkommer inom 1–2 arbetsdagar med besked om nästa steg.